Na maioria dos casos, os efeitos secundários dos GLP-1 são transitórios e aparecem sobretudo quando se escala a dose. Aqui estão os cinco mais comuns e o que fazer.
1. Náusea
Afeta cerca de 40% dos pacientes nas primeiras semanas. Comer refeições mais pequenas, evitar gorduras e manter hidratação resolve na maior parte dos casos. Se persistir mais de 3 dias consecutivos, fala com o médico para ajustar a dose.
2. Obstipação
O esvaziamento gástrico lento afeta também o intestino. Aumentar fibra (30g/dia), água (2L), e movimento (caminhar 30 min/dia) costuma resolver. Magnésio ao deitar pode ajudar.
3. Refluxo
Evita deitar-te nas 2–3h após a refeição. Refeições mais pequenas e menos ácidas ajudam. O médico pode prescrever um IBP pontual se persistir.
4. Fadiga
Comum no primeiro mês — o corpo adapta-se a menos calorias. Priorizar proteína (1.2–1.6g/kg peso), sono regular e exposição solar matinal costuma resolver em 2–4 semanas.
5. Queda de cabelo ligeira
Relacionada com perda de peso rápida mais do que com a medicação em si. Aumenta proteína, considera suplementação de ferro/vitamina D após análise, e sê paciente — o ciclo capilar normaliza em 3–6 meses.